Ziel
Ziel der Fitnessgymnastik
… ist es, die Teilnehmer durch ein funktionales Ganzkörpertraining fit zu machen. Stundenteile zur Leistungsentwicklung des Herz-Kreislaufsystems und zur gezielten Kräftigung der Muskulatur wechseln sich mit Übungen zur Mobilisierung und Dehnung beanspruchter Gelenkstrukturen und Muskelgruppen ab. Einflüsse aus HIIT, Functional Training, Pilates, Yoga u.v.m. sorgen für Abwechslung und stellen die Teilnehmer immer wieder vor neue Herausforderungen.
Zielgruppe
Jeder der Spaß an Bewegung hat und seinen Fitnesszustand verbessern möchte ist herzlich willkommen! Aktuell sind unsere Sportlerinnen und Sportler im Alter zwischen 19 und 74 Jahren.
